Nouvellement Titulaire du Brevet Fédéral d’Animateur, je vous propose une initiation à la Marche Nordique. *
A l’origine, la « Marche Nordique » était l’entraînement des skieurs de fond finlandais pendant l’été. Aujourd’hui, elle est devenue un sport pour tous qui a conquis le monde.
Un sport très complet, efficace et doux à la fois :
- qui fait travailler 90% des muscles du corps (surtout les bras, les épaules, le dos, les abdominaux et les fessiers),
- qui renforce le système cardio-vasculaire mieux que la course à pied, (sans impact négatif sur les articulations),
- qui consomme 20 à 45% plus d’énergie que la marche sans bâtons,
- qui accroît la mobilité et la coordination du corps,
- qui soulage des tensions dans la région du cou et des épaules,
- qui se pratique partout toute l’année,
- qui ne connaît pas de limite d’âge,
- et qui fait plaisir !
* Cette activité est momentanément suspendue.