Nouvellement Titulaire du Brevet Fédéral  d’Animateur, je vous propose une initiation à la Marche Nordique.
A l’origine, la « Marche Nordique » était l’entraînement des skieurs de fond finlandais pendant l’été. Aujourd’hui, elle est devenue un sport pour tous qui a conquis le monde.
Un sport très complet, efficace et doux à la fois,

• qui fait travailler 90% des muscles du corps (surtout les bras, les épaules, le dos, les  abdominaux et les fessiers),
• qui renforce le système cardio-vasculaire mieux que la course à pied, (sans impact négatif  sur les articulations),
• qui consomme 20 à 45% plus d’énergie que la marche sans bâtons,
• qui accroît la mobilité et la coordination du corps,
• qui soulage des tensions dans la région du cou et des épaules,
• qui se pratique partout toute l’année,
• qui ne connaît pas de limite d’âge,
• et qui fait plaisir !